14 апреля 2014 года в14.04.2014 21:38 0 0 10 2

15й день

14.04.2014 (Пн)

за день было съедено:

  • рис с помидоркой;
  • фундук;
  • роллы Филадельфия;
  • банан;
  • тушеная куриная грудка, маринованная в соевом соусе, горчице и приправах, спаржа и брокколи, тушеные в сметане и хлебец со сливочным сыром;
  • кофе на молоке с медом и корицей.

Сегодня был продуктивный день, чем он и оказался прекрасен)

Сходила на пару в 8 часов, вернулась в 10 сонная и голодная. Покушала, посмотрела ТБВ - взбодрилась. Поехала за продуктами, т.к. в холодильнике даже мышь не повесилась))

Вернулась в 5 часов, быстренько стушила овощи, сходила за водой, пришла - сделала 1ю тренировку "Революция тела" (снова по новой. зато какой каайф. особенно когда выходишь из душа, смыв с себя пот и усталость), стушила курочку и увалилась смотреть ТБВ и ужинать.

Сколько же всего вкусного и полезного я сегодня слопала. И, не поверите, весь этот список по калорийности даже до 1600 не дотянул!

День на 5ку с плюсом. Все-таки как же здорово быть в движении с раннего утра и до вечера, а не валяться, как морской котик, на кровати и нихрена не делать.

Я собой довольна.

Так держать, девочка!


Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

PPSHKA — ППшка

4

nesquik

т.к. сюда ежедневно писать я не могу из-за редкого доступа к компу, завела инста nesquik присоединяйтесь:* буду рада вашей поддержке и до...

5

СЫРНИКИ

Ингредиенты: 150г творога 1 яйцо 1 ст.л. кукурузной муки или овсяных отрубей сахар или сахзам ваниль В...

6

-2 кг за 2 недели!

О МАЙ ГАД! Я таю! Замерив свои объемы, я испытала не менее великую радость: Начальные объемы: Нынешние объемы: об.груди - 10...

5

+2 следящих!! Приветствую вас!

количество соратников растет))

5

Гранола

Калорийность 1 батончика - 119 ккал! Калорийность на 100 гр - 359 ккал. Домашняя гранола — это овсяные хлопья, орехи и сухофрукт...

6

-1 кг за неделю!

Ураааа!!!Отвес!