03.04.2014 (Чт)
за день было съедено:
- омлет в микроволновке и бурито с курицей помидором, огурцом и листьями салата;
- творог 5% жирности с апельсином;
- банан;
- рис с куриным филе в соевом соусе и кунжуте (к сожалению, жареное.но не моя в том вина, а шеф-повара=))) .
Сегодня, конечно, я просто перечеркнула всю свою 4х дневную диету одним вечером, т.к. я выпила 3 алкогольных коктейля. Хлам да и только. Что самое интересное-ТАК напивалась я год назад, зимой. Но стоило мне только начать правильно питаться (впервые за всю свою 20ти летнюю жизнь), как тут же я волей случая "нажралась" в зюзю))) (не по моей воле, подчеркиваю=))
Больше этого не повториться. Зож так зож!
Ну а с тренировками вообще беда.Ни вчера, ни сегодня я не занималась. Поэтому, придется со следующей недели начать все заново(((
Таково мое наказание за лень и неумение распланировать свой собственный день.
