02.04.2014 (Ср)
за день было съедено:
- рис, яйцо и салат из помидор, огурцов и петрушки, заправленного оливковым маслом;
- банан;
- суши с лососем и авокадо (8шт.);
- яблоко;
- бурито (тунец, помидор, огурец, листья салата, петрушка, завернутые в лаваш, смазанный плавленным сыром).
От трени сегодня я откосила, ссылаясь на плохое самочувствие (тепературу 37.5 и недомогание).
Сочту это за выходной, который, по идее, должен был быть в воскресенье, но будет финальная тренировка 1й фазы "Революции тела".
А вообще мне очень нравится это ощущение-ощущение легкости и хорошего самочувствия. Я столько полезных вкусностей съела за сегодня, но я чувствую себя превосходно. Не сравнить с тем, как я себя ощущала, когда ела жареное, жирное и даже сладкое! От последного я была раздражительной и неуравновешенной (в хорошем смысле этого слова=))) , чего сейчас за собой я не замечаю. Хоть я и жуткая сладкоежка, но пока я контролирую себя.
Листая инста, натыкаюсь на огромное количество фотографий полезной еды, которая действительно выглядит аппетитно.
Сколько всего вкусного можно приготовить из полезных продуктов во благо фигуре и организму!!
А еще наткнулась на две замечательные книжечки французского доктора-диетолога П.Дюкана: Десерты диеты Дюкан и 350 рецептов диеты Дюкан. здесь их можно скачать. Буду экспериментировать :))
