Ругайте меня полностью! Я опять провалилась? Помните, я просила написать своё фи в комментариях, если я снова это сделаю. Сделала. =_= Мало того, что это были самые ленивые выходные, какие только могли быть. Так ещё и это…
Ладно, в какой-то книге про мотивацию я читала, что самое важное, не ругать себя после провала. НО Я НЕ МОГУ! Сколько можно… Третий раз начинать отсчёт за ново? Если посмотреть правде в глаза, действительно вошли в мою жизнь лишь несколько правил: составлять план, зарядка, приветствие солнцу, витамины (которые правилом-то и не были), каждый день заниматься кожей. Частично: 30 страниц книги, пять вещей, за которые я благодарна.
А теперь о том, что две недели я так и не смогла сделать: КОГДА ТЫ УЖЕ БУДЕШЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ВОВРЕМЯ??? А ВСТАВАТЬ? КОГДА ТЫ ПЕРЕСТАЕШЬ ЕСТЬ СЛАДКОЕ? А ЭТО? ТЕБЕ НЕ СТЫДНО ЗА ТО, ЧТО ТЫ СДЕЛАЛА ВЧЕРА?
Перечитала то, что написала, поняла, что есть чему радоваться :D Хоть что-то, но я сделала.
Ладно, три же магическое число, правда? С третьего раза должно всё получится. Тем более у меня есть вы ^^
Так вспоминаем правила, на этот раз прикрепляем их на стенд в комнате.
Если вы помните изначально правила были вот такими.
- планировать день в ежедневнике
- вставать и ложиться спать по будильнику
- утренняя зарядка и приветствие солнцу
- каждый вечер писать о пяти вещах, за которые я благодарна
- каждый вечер заниматься своей кожей
- не кушать сладкое
На этой неделе надо закрепить правила, которые так и не получилось выполнить. Я подумала, что можно ввести более легкие правила. Как показала практика легче всего мне удаются правила связанные с физнагрузкой, поэтому новое правила:
- крутить обруч по 15 минут
- следить за тем, на что и как я жалуюсь
- делать обзор недели
