Доброго, раннего утра. Наконец я определилась с диетой. Из неё, из этого ада я отсижу всего лишь 10 дней, ибо быть анорексичкой в моих планах нет. Этот этап я назову "Чисткой". Но, не смотря на низкую ккалорийность и порой даже голод, я буду заниматься спортом. А спорт это: - 45 мин беговой дорожки, а порой утренние пробежки по 45 мин;- программа Go to Slim с Таней Чабанец, т.е. до 55 мин ещё.В результате в день у меня час с чем-то физической нагрузки, что поможет мне избавляться не только от воды, но и от жирочка :)
Вот мой первый этап, который начинается с сегодняшнего дня т.е. с 10.03 - 20.03. Каждый день я буду вам отчитываться, что и как. Но, взвешусь я только 20-го, надо отучать себя от беготни к весам каждое утро, хотя это и мотивирует порой, а иногда расслабляет. Так что, удачи мне и всем вам:*