Я не смогла встать по будильнику в 9 утра, потому что легла вчера ночью (в час ночи). Но надо отметить, что утром я сделала зарядку и "Приветствие солнцу". Меня всегда притягивала йога. Гармония, медитация, асаны. Иначе "Приветствие солнцу" называют Сурья Намаскар, но для меня довольно сложно запомнить это название, тем более русский аналог звучит довольно поэтично. Вчера я писала о новых правилах…Мне кажется пору уже вводить их в свою жизнь. Барабанная дробь!
- планировать день в ежедневнике
- вставать и ложиться спать по будильнику
- утренняя зарядка и приветствие солнцу
Наверно, стоит уточнить каждый пункт, прежде всего для себя. Планировать день желательно вечером, этот пункт важен для меня, потому что я часто забываю о том, что должна сделать. Да и если составлять список и ничего из этого не делать стыдно как-то становится.
Вставать и ложиться спать по будильнику
Я думаю, что это будет самое сложное правило из этой тройки для меня. Но в этот (101-ый раз) должно же получиться. Будние дни: подъём в 6:45, отбой в 22:00. Выходные: подъём в 9:00, отбой в 23:00.
Утренняя зарядка и Приветствие солнцу
Тут может помешать лень и не выполнение второго пункта, потому что встать в 6:45 и делать зарядку…Скажем так, к такому меня жизнь не готовила :D