Моя мама всегда говорит, что прежде чем пытаться изменить что-то в себе, необходимо морально настроиться. Подготовка ко всему, что я задумала, к сожалению, заняла очень много времени. Сейчас я полностью готова к изменениям. И хочу рассказать немного, как важна вода при похудении.

Одна моя подруга очень часто ходит в туалет и это не остаётся незамеченным. Она превышает мою дневную норму. Особого внимания на эти её дела я никогда не обращала. Но стоило сделать это намного раньше. Дело в том, что она очень-очень много пьёт. Почему я говорю именно о воде, а не о какой-нибудь другой жидкости? Жидкость - это само по себе хорошо. Не только вода, но и разные смусси, настойки, вода с лимоном и прочее. Каждому своё. Я предпочитаю же пить только воду.О полезных свойствах воды можно говорить очень долго. Но самое главное. Вода-это очиститель. Она поможет заглушить аппетит. Я предпочитаю перед едой за минут 30 выпивать большой стакан воды. Чувствую себя по-другому. Вода значительно сказывается на организме при похудении. Это не просто нужно, а НЕОБХОДИМО. Необходимо пить больше жидкости. Буду по ходу писать о своих результатах.

Сегодня я ела фрукты и курицу на пару. Это отличается от моей обычной еды, но я понимаю, что мне это необходимо, хоть и трудно. Аппетит не очень сильный, самочувствие вполне нормальное. Завтра хочу поговорить о таблетках. Ну и на сегодня всё.