10 января 2014 года в10.01.2014 19:08 3 0 10 1

10.01.2014г. День 4.

Сегодня плохо спала, поэтому весь день была уставшей. Думала позанимаюсь немного, но смогла пройти всю тренировку. Хочу дать один важный совет, если вы об этом не знаете: очень хорошо дышите во время тренировки, это способствует хорошему обмену веществ, вы не будете чувствовать утомления и + улучшается кровоснабжение. Попробовала сегодня контрастный душ, уххх, классная штука! Буду закаляться :)

Действуйте, а не сидите на месте; удачи!: 3


Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

Tory U. — to.sha

38

Охх, ребятки, как дооолго меня здесь не было) Многие уже отписались, скорее всего. Постараюсь, в ближайшем будущем почаще сюда заходить) ...

36

Люблю я ставить цели, но еще больше люблю их выполнять. На эти две последние недели, что я буду дома, я поставила для себя 2 задачи. Ит...

42

Хочу рассказать о том, как я питаюсь. То что я не кушаю жареное, фаст-фуд, мучное (иногда балую себя, но только утром) - это все понятно,...

36

Я снова бегаю! И сегодня уже будет 4 день. А началось все с того, что познакомилась с парнем, который давно хотел начать бегать. Вот вмес...

38

Я и спорт - это уже что-то родное, неотделимопрекрасное. А как я люблю работать над собой! Это незабываемое ощущение уверенности в себе :)

36

Простите за долгое отсутствие! Я так скучала по вам и по моему блогу!: * Простите, что без оформления, потому что с планшета! Подарок от ...