Сегодня плохо спала, поэтому весь день была уставшей. Думала позанимаюсь немного, но смогла пройти всю тренировку. Хочу дать один важный совет, если вы об этом не знаете: очень хорошо дышите во время тренировки, это способствует хорошему обмену веществ, вы не будете чувствовать утомления и + улучшается кровоснабжение. Попробовала сегодня контрастный душ, уххх, классная штука! Буду закаляться :)
