значит, сегодня первый понедельник 2014 года, и все бабы дружно начали в этот понедельник чем-то заниматься, вернее, работать над собой: кто-то бросает курить, кто-то садится на диету, в общем, кто во что горазд.
меня, как типичную бабу, этот понедельник стороной не обошел, и я честно взялась за себя, пригрозив себе пальцем у зеркала и сказав, что жирные жопы попадают в ад первыми (никого обидеть не хочу, это чистая мотивация).
раздобыв у мамы один новый режим питания, я начала его соблюдать, и фактически села на низкоуглеводную диету, хотя голода не ощущаю и чувствую себя прекрасно, честно. неделю мне надо жрать по 1200-1400 ккал в день, а потом три недели по 1500-1800 ккал. таким образом, в тандеме с фитнесом я смогу скинуть прилично и до мая привести себя в порядок (если потом не жрать по 2500 ккал, да)
вообще эти пять дней я ничего не делала. я валялась, читала книжку, дрыхла, опять валялась, музыку слушала, опять читала, вконтакте сидела - безудержное веселье, в общем. зато я порядком отдохнула, отоспалась) вот сегодня решила собраться и сходить на фитнес свой - вернуться в прежнюю колею, так сказать)
нет, чтобы сходить на йогу, или там танцульки, я поперлась, значит, на велотренажеры. думаю: "а, пойдет, отдохнула, а теперь с новыми силами пойду-ка и зажгу". зажгла блин - 258 ккал (мой рекорд, кстати, 412), умерла уже на середине, а остальную часть тренировки тупо чтобы добить не уходила)
и тут цитата моего золотого тренера: "что, тяжело? даа, а знаешь почему? потому что, смотри, первое, второе, третье… четвертое, пятое… и это я не про количество дней))) ", - начал надо мной стебаться, мол я все праздники только жрала))) я поугарала над собой, и это дало мне какой-никакой стимул и в самом конце я почти что нормально тренировалась))
в общем, вывод этого поста: даже если вы занимаетесь фитнесом 10 месяцев, две недели пропуска тренировок дадут о себе знать в любом случае, и начинать привыкать к режиму нужно с малого, а не выебываться как я ^____^
всем добра, я вас очень люблю, и спасибо новым следящим :)