Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
Перекусы
Стакан апельсинового сока – 100 калорий, содержит дневную норму витамина С (кстати, неплохое занятие — отжимать апельсиновый сок).
16 клубничек – 58 калорий, клубника — низкокалорийная летняя ягода.
1 вареное яйцо — 78 калорий, содержит белок и полезные аминокислоты.
20 оливок – 68 калорий, полезный перекус для небольшой вечеринки.
14 штук миндаля – 98 калорий, прекрасный и полезный перекус.
1 среднее яблоко – 100 калорий, великолепная замена сладким перекусам.
Три палочки сельдерея с низкокалорийным творожком – 75 калорий, вкусный перекус.
6 сушенных абрикосов – 100 калорий, наполнены клетчаткой, удобно взять этот перекус с собой на работу.
25 свежих ягод вишни – 100 калорий, содержат много витаминов.
2 крекера с арахисовым маслом – 93 калории, арахисовое масло содержит белок, надолго сохраняет чувство сытости.
2 штуки суши с тунцом – 98 калорий, полезный перекус с морепродуктами (соевый соус без соли).
2 мандаринки – 42 калорий, низкокалорийный перекус с витамином С.
Обезжиренный хумус с 4 палочками из свежей моркови – 100 калорий, отличный перекус между приемами пищи
70 г обезжиренного йогурта с 80 г клубники – 69 калорий, полезная ягода с мягким кремом йогурта – вкусный низкокалорийный десерт.
1 средняя груша – 100 калорий, разнообразие в рационе питания, вкусный перекус.
Новые заметки пользователя
DEARDEAR — Это просто Вьюи блог
1
Продукты которые можно есть на ночь
Есть категория продуктов, которые никак не повредят твоей фигуре - даже если ты будешь есть их на ночь! 1. Стакан кефира на ночь. Если ...
1
Перекусы
Стакан апельсинового сока – 100 калорий, содержит дневную норму витамина С (кстати, неплохое занятие — отжимать апельсиновый ...
2
Диетические завтраки: 30 вариантов.
Диетические завтраки: 30 вариантов.
Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволи...