Всем привет! За всю неделю я не скинула ни кг. Не знаю, грустить или радоваться, но я и не набрала. Сегодня хочу сделать "разгрузочный день" и всю остальную неделю кушать яблочки и пить кифирчик. Опять же, я придерживаюсь того мнения, что утром кушать надо! Поэтому именно утром у меня будет самый большой приём пищи) Чаще всего утром я ем рис или гречку и не большой кусочек курицы, а так же пью чай.