07 ноября 2013 года в07.11.2013 09:00 5 0 10 1

Давненько меня тут не было))

ну, что ж, поехали

много чего нового у меня :)

одно скажу точно, я горжусь своими успехами, я почти смогла, еще совсем чуть-чуть !!!

осталось только получить успехи и все будет прекрасней прекрасного !

скоро др, я его очень жду, надеюсь, что все получится :)))

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

YARKAYAA — Yarkaya

4

продолжаю

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3....

5

В 7.00 - 1 стакан воды, 7.30 - кефир с отрубями), 8.30 - 1 стакан травяного чая 9.30 - яблоко шинкованное с лим. соком, 10.30 - 1 ...

6

Как вы все уже поняли, я продолжаю худеть

5

Бежим на месте – 1 мин (разминка). Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз. Выпады (назад) – по 20 раз на каждую но...

5

Понедельник Завтрак: овсяная каша на воде, яблоко, апельсин, зеленый чай. Второй завтрак: лесные орехи 30 грамм, стакан свежевыжатого с...

5

позови меня..