Всем привет, это снова я, и я пытаюсь встать на путь истинный. Буду честна: все это время, пока меня не было, я пребывала в дичайшем зажоре. моменты просветления были, но они были настолько мимолетными, что можно честно признаться: 2 месяца я жру, как не в себя. С 47 кг я поправилась до 52.5, джинсы маловаты, фигура толстовата, а самооценка и вовсе где-то на дне. Я некомфортно себя чувствую в этом теле, у меня нет желания что-то делать, учиться, встречаться, чем-то интересоваться и даже читать. У меня совсем не осталось силы воли, и я не знаю, откуда мне ее взять. Где найти мотивацию, если в себе ее найти никак не получается? Как сидеть на диете, если я даже не знаю, какой системы хочу придерживаться и какой фигуры хочу? Надо с этим срочно что-то делать, например, сейчас.
Чтобы привести в порядок свое питание, нужно привести в порядок свой образ жизни, свои мысли и свой распорядок дня. Нужно поставить себе четкие цели, очертить правила и следовать им.
Для начала внесу некоторые коррективы в свой распорядок дня и образ жизни в целом:
1) Сон. Мне нужно раньше ложиться спать. Уже месяц я ложусь спать в 2-3 часа ночи, сплю часов по 5 от силы, вырубаюсь на парах, сплю после пар - вся жизнь проходит мимо меня. Поэтому нужно взять за правило как минимум 8-часовой сон.
2) Чтение. Надо, надо, надо читать. Нельзя плохому настроению уничтожить твой настрой к чтению. Хотя бы пара страниц в день уже хорошо.
3) Учеба. Надо перестать пропускать занятия, ибо из-за этого возникают те проблемы, с которыми я сталкиваюсь сейчас: за малый промежуток времени нужно сделать кучу дел. Я психую, начинаю есть и все идет наперекосяк.
Закончу этот пост позже, а сейчас надо уже бежать спать)