Случалась ли в вашей жизни подобная ситуация: вы приступаете к какому-либо делу, беретесь за него с необычайным рвением. Но постепенно запал понемногу утихает, а со временем вы и вовсе силой заставляете выполнять себя то дело, за которое взялись… Знакомая картина? Всё дело в падении уровня мотивации.
Мотивация важна в любом виде деятельности. Без нее не будет желания достигнуть цели, и, соответственно, не появится никаких успехов. В обучении мотивация имеет также решающее значение. Если нет желания, то даже самый продвинутый в плане подачи материала преподаватель здесь не поможет. Поэтому крайне важно вовремя повысить мотивацию, пока это не привело к серьезным проблемам в овладении жизненно важными навыками.
Необходимо осознавать цель обучения. Только та мотивация, которая исходит изнутри, из личных желаний и предпочтений - действительно может являться ответом на вопрос: «Зачем мне этот навык?» Цель не должна быть маленькой, иначе степень мотивации будет недостаточной. Так же цель не должна быть слишком объемной, ведь человек должен знать, что в будущем обязательно сможет покорить эту вершину.
Выберите стимул, который вам лучше всего подойдет. На кого-то лучше влияет негативная мотивация: «Если я не буду развивать память – не смогу эффективно выполнять свою работу», кому-то нужны более позитивные стимулы: «Если я овладею навыками скорочтения, то смогу быстрее осваивать информацию, а следовательно – сэкономить время, посвятить его отдыху или любимым занятиям».
Комфортная обстановка в процессе обучения. Комфорт очень важен во всем, не исключение и процесс обучения. Конечно, сидя в уютном кресле с ноутбуком, высоких результатов вы не достигнете. Но обустроив свое рабочее (учебное) место должным образом, вы повысите эффективность в разы. Постарайтесь исключить все, что могло бы вас отвлекать, расположите вокруг себя только необходимые вещи. Чтобы не было слишком серо и скучно – можно порадовать себя яркими канцтоварами, закладочками, ручками, маркерами-выделителями.
Усталость является самым ненавистным врагом для мотивации. Учеба и отдых должны быть четко сбалансированы, соответствовать уровню работоспособности и степени необходимого нам отдыха. Важно помнить, что основная цель отдыха - расслабление.
Просмотр телевизионных передач и наведение порядка по дому не помогут вам расслабиться – даже не пытайтесь. Попробуйте просто сделать себе чай, посидеть в тишине и подумать о вечном. Можете сделать небольшую разминку – выполнение нескольких простых физических упражнений способно повысить количество подачи кислорода в мозг до 20%. Представьте, насколько более эффективным станет запоминание информации, а как взлетит концентрация внимания!
Самое важное - первый шаг. Сложность заключается в том, чтобы начать, дальше дело пойдет как по маслу. В данном случае важно распределять нагрузку во время процесса обучения, и не откладывайте дела на потом, делая все по факту надобности.
И наконец, маленькие награды. Работаете над развитием памяти и внимания? Отлично – за каждый, пусть и небольшой прорыв – поощряйте себя. Развиваете навык скорочтения? Преподносите себе «призы» после каждого ускорения в обработке информации.