01 октября 2013 года в01.10.2013 21:16 5 0 10 1

Завтрак: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий.
Ланч: 20 приседаний + 10 отжиманий.
Обед: 50 приседаний + 20 пресса + 20 отжиманий.
Полдник: 30 приседаний.
Ужин: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий.
Поздний ужин: крепкий сон.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

YASMOGY — Это просто Вьюи блог

5

Ты должен идти, потому что найдутся те, кто будет в ...

6

меняться

1. идеально…без единой зазоринки общаться с ним. быть идеальной (!) 2. похудение, самореализация, смена имиджа 3. прекрасная уче...

5

Завтрак: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий. Ланч: 20 приседаний + 10 отжиманий. Обед: 50 приседаний + 20 пресса + 20 отжиманий. ...

5

Никогда не сдавайся, кроме тебя самого,никто не сдел...

5

http://beautinails.ru/sustavov-i-kostej/dieta-pri-artrite-kolennogo-sustava.html

5

Я добьюсь того, чего хочу. Чтобы мне это не стоило.