¿Por qué recibir un masaje? Bueno, porque se siente bien, por una cosa. Sin embargo, muchas personas también saltan sobre la mesa con la esperanza de que la terapia de masaje puede ayudar a promover la recuperación muscular después de un entrenamiento duro o proporcionar otros beneficios.
Nadie ha visto de cerca lo que hace el masaje a los músculos a nivel celular o molecular, sin embargo. Los investigadores se dispusieron a hacer precisamente eso, y sus resultados se publican en la revista Science Translational Medicine.
Los investigadores entrenaron 11 hombres jóvenes hasta el agotamiento durante aproximadamente 70 minutos, a continuación, masajearon una sola pierna (determinado al azar para cada hombre) durante diez minutos. Los sujetos recibieron una biopsia muscular en ambos músculos cuadríceps para recoger muestras para las piernas y no recibieron mas masaje. La biopsia se repitió después de un período de descanso de 2,5 horas.
Los investigadores analizaron las muestras de los diferentes tramos para ver lo que pasaba después del masaje. Encontraron dos cambios importantes: la reducción de los signos de inflamación y un aumento en la producción de energía en las fábricas de la mitocondria celular.
El freno en la producción de moléculas inflamatorias puede reducir el dolor por el mismo mecanismo que los antiinflamatorios convencionales como la aspirina y el ibuprofeno, escriben los autores.
Los autores dicen que un aumento en el número de mitocondrias puede promover una mejor recuperación después de una sesión de ejercicio duro. Esta conclusión también significa que el masaje después del ejercicio puede ayudar a mejorar la resistencia.
El estudio no presentó ningún signo de que el masaje elimina el ácido láctico de los músculos.