18 сентября 2013 года в18.09.2013 15:16 6 0 10 2

Мне казалось, что я целый день ем. А по каллориям вышло вообще мало.

Помимо завтрака.
Перекус: маленький банан (84)
Обед: 2 хлебца (29), 16г сыра (57.5)
Перекус: огурец (19), яблоко (115)
Ужин: 100г обезжиренного творога (101)

Итого: 619 ккал.

Это не моя цель, питаться на 500-600 ккал. Так вышло :) Я планирую пока потреблять 800-1000 в сутки. Плюс я много хожу пешком и делаю упражнения утром. Добавлю ещё тренировки днём и всё тип-топ.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

HUDOBA — Худею. Лечу голову.

19

БУЧ (день 5). Белки.

Завтрак: салат из тунца, 2 белков, 1 желтка и огурца (углеводики ^^) Обед: кальмары на пару + отварное мясо мидий Перекус: обезжиренны...

23

БУЧ (День 4). Углеводы + Белки

Отвес: 300г Вес: 53,6 Завтрак: 4 финика, банан Обед: рисовая лапша + вареная куриная грудка Ужин: немного куриной грудки, немного мор...

22

БУЧ (день 3). Углеводы + немного белков

Отвес: 300г. Вес: 53.9 кг Завтрак: 2 финика, смузи, кофе, шокопаста из авокадо. Обед: овощи на пару Ужин: (Понеслась душа в райR...

19

БУЧ (день 2) Белки.

Отвес: -800 г. Вес: 54.2 кг. Как на зло, когда нельзя есть углеводы, так и тянет схомячить какое-нибудь яблоко. Организм хочет углей, ...

20

У кого-то скоро лето, а у кого-то свадьба. Хватит жр...

22

Дублирую для тех, кто не в курсе :)

Я переехала на новый блог. Новый адрес можно узнать, написав мне здесь .