лечь на 15-20 минут раньше. ложимся вчера, встаем сегодня
утренний бег минимум 10 минут
10-15 секунд под максимально холодной водой
уборка личного пространства. +рабочий стол на компе + доску стереть
купить фенотропил, глицин
на время тренинга - не пьем кофе. Вместо - зеленый чай.
составить список хвостов+обещаний. и разбить на максимум 5-7 категорий. Не связанные с новыми делами.
сделать планы на 2013 год по категориям. Список целей. Писать что есть сейчас (точка А) и что хочу (точка Б, как я конкретно узнаю, что достиг цели). Если разрыв между А и Б слишком большой, ставить промежуточные цели. По категориям:
бизнес (лучше еще 1-2 дополнительных)
финансы
дом/квартира (поменять или ремонт и т.д. улучшить конкретно как)
дополнительные ценные значимые приобретения (ех. авто)
путешествия
тренинги (какие планирую пройти)
навыки/знания(какие новые добавить и до какого уровня)
окружение (каких людей больше, каких меньше)
семья (родные, близкие. какие отношения - какие хочу отношения к концу года)
творчество - отсутствие ухудшает качество жизни (что конкертно измеримо создам за год)
тело/здоровье/энергетика
отдача в мир (сделать мир лучше, оставить в мире что-то, что до меня не было)
можно добавить свои категории.
подбить результаты 2012 года. Список целей, которые я ставил на прошлый год (2012). И сколько из них я исполнил (%). что конкретно сделал за прошлый год. за каждый месяц.
планы на 3/5/10/20/30 лет вперед. можно писать сразу за всю жизнь и потом разбить на годы - когда
Сколько примерно времени потрачу на выполнение заданий (прокрутить в голове выполнение):