Вот и близится к концу первый день моей диеты и бесконтактного существования.
К моим великим удивлению и гордости, я с утра нашла в себе силы встать и отправиться на пробежку. Пробежала 1,7 км, после чего не почувствовала обещанного прилива бодрости и счастья, а чуть не упала в обморок от сердцебиения и непонятного потягивания внизу живота. Я нашла таблицу бега для начинающих и следовала ей: 2 минуты бега,1 минута ходьбы, но подъем на 5 этаж меня окончательно убил :) Вскоре эти ощущения прошли, и им на смену пришла гордость и счастье тому, что осталась во мне все-таки сила воли! После бодрящего душа я относительно быстро собралась (наверное, потому, что не тратила времени на контакт), и успела на автобус, который был на полчаса раньше запланированного.
Перед работой я соблазнилась на гематоген, потому что пресный вкус во рту меня как-то напрягал, тем самым потратив 170 ккал. Благо, у меня в голове таблица ккал, поэтому спланировать свое питание в рамках определенного калоража я могу быстро. На брейке купила себе йогурт Валио с манго..на том и всё.
Дома меня ждало ароматное пюре и мясо, но я не поддалась соблазну, и теперь с гордостью пишу этот пост :) В контакт сегодня, кстати, тоже не заходила.
На повестке вечера у меня различные кремопроцедуры и чтение, а завтра ай-да подъем в 6.30 и на пробежку. У меня всё получится!