Итак, здравствуйте. Вес - 60 кг, рост - 167 см
У меня есть 2,5 месяца, чтобы стать идеальной. Конечный результат: вес - 47-49 кг, рост 168 см
Я сразу хочу выявить пути, которыми я пойду для достижения результата:
- 500 - 600 кал в день (100 кал на один прием пищи)
- Ежедневная пробежка по часу на беговой дорожке
- Чтение книг
- Загар
- День голода раз в 1-2 недели (если не умру от такого режима)
- Английский
- Написание традиционной тетради по русскому
Я пишу это не для Вас, а только для себя, чтобы контролировать собственные желания пожрать. Буду благодарна за советы, отзывы, критику