2 день

вес 67,1

завтрак 1:

в 5:30 до утра делала диплом

• творожный продукт картошка

завтрак 2:

• сырок дружба+1кусок черного хлеба

тренажёрка

после трени:

• 1 банан

перекус:

• 1 яблоко

ужин (в 7 вчечера):

• омлет из 3 белков и 1 желтка+кефир (не знала что омлет возможет из кефира, Толя-жопа добавил скисшего молока, и сказал мне об этом после того как я все съела и было вкусно: -D)
• сырок дружба
• кефир Биобаланс 1%+1ч.л. отрубей