Прошел апрель, я старалась питаться правильно, за исключением пары дней, кушала намного меньше сладкого и на общем фоне скинуда 5 кг!!!
Теперь я намного сильнее хочу заниматься спортом.
День 1ый:
9:00 - творожок агуша с малиновым вареньем, 1 яйцо, 2 дольки горького шоколада.
50 минут ходьба+бег на свежем воздухе, присядания, махи, обруч, пресс.
обед: овощной суп с курицей и хлебцы
День 2ой:
Творожок агуша 2 шт+ 2 йогурта чудо
Огурчик+помидорка, кусочек хлеба, колбаса.) )) ) +2 ЯЙЦА, а из сладкого-мармелад немного+грейпфрут в шоколаде гр 15,
2 часа катания на роликах, чуть-чуть присяданий., вес 57.5 на вечер.
День 3ий:
2 дольки горького шоколада, бутерброд с колбасой.
каша овсяная 200 гр, творог обезжиренный + шоколадный сироп
Суп овощной. зефирка