Вот и наступил вечер ;) Только вернулась с пробежки 1ч20 минут примерно 11-12 км, обожаю бегать, без этого я не смогу жить!! Завтра начинаю тренировки с Джиллиан Майклс с 1по3 уровень, надеюсь я выдержу, раньше только до 2 выдерживала, а тут прям нереальные цели у меня. Мое питание:
УТРО: 2яйца вареных (140кл) + 3 пластинки плавленного сыра(30кл) (обожаю эту комбинацию) +чай простой(без сахара) =(170кл)
ОБЕД: 40гр гречки(40кл), малюсенький кусочек курочки(50кл), пол банана(50кл) и 4 ложки творожка(30 кл) =(170кл)
УЖИН: пол банана (50кл) +4 ложки творожка(30кл) + зеленый чай=(80кл)
Всего--420 каллорий, это конечно жестко, но я так питаюсь последнее время всегда, так как времени нет ЕГЭ стрессы и так далее, думаю в таком режиме примерно продержаться, думаю у меня все получится и я всё смогу!!! Главное хорошо себя настроить и не слушать НИКОГО!
А это всем тем, кто пытается меня сломить!
ДА МОЖЕТ Я НЕ ХОЧУ НИКОГО ИЗ ВАС СЛУШАТЬ! А ХОЧУ СДЕЛАТЬ ТАК, КАК Я ХОЧУ. ПОТОМУ ЧТО МНЕ ТАК НРАВИТСЯ, А НЕ ВАШИМ ПЯТИЮРОДНЫМ БАБУШКАМ, ТЕТЯМ И ДЯДЯМ, ПОТОМУ ЧТО Я ТАК СЧИТАЮ НУЖНЫМ! И ПОЭТОМУ Я СДЕЛАЮ ТАК! Я ДОБЬЮСЬ СВОЕГО! А ВЫ СИДИТЕ И ГОВОРИТЕ НУ МНЕ ЖЕ НОРМ, А ТЫ ХУДЕЕШЬ, ДА МНЕ НЕ ВАЖНО, ЧТО ВАМ НОРМАЛЬНО ЖИВЕТСЯ С ЖИРНЫМИ ЛЯШКАМИ И ВЫ СЧИТАЕТЕ СЕБЯ НЕРЕАЛЬНЫМИ ПРИНЦЕССАМИ 80LVL ! У МЕНЯ ОДНА ЖИЗНЬ И ПОЗВОЛЬТЕ МНЕ ЕЁ ПРОЖИТЬ ТАК, КАК Я ХОЧУ, И В ТАКОМ ТЕЛЕ, КОТОРОЕ Я САМА СЕБЕ СОЗДАМ!!
И помните - НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО! :)