Надо установить какие-то проверенные правила для поправления формы. Собрав все самое эффекивное, вот что получилось:

1) Утром 3 стакана воды и ложка растительного масла.

2) Через пол часа овсянка.

3) Пол часа упражнений утром.

4) Не есть после 6и.

Это все надо вводить постепенно. Сегодня у меня будут 3 ст. воды, ложка масла и не есть после 6и. Воду и масло выпила.

А.. Масло - это чтобы грудь не уходила и желудок нормально работал. Ложка чайная, если что.