Сегодня утром +800г, ну это за два дня. Хотя в субботу я кушала каллорийное и даже поздно вечером, но очень мало. Вчера, да каюсь, замечена в пищевом распутстве. Эти 800г уйдут быстро, учитывая водичку и засорённый кишечник.
Сегодня мой завтрак: куриное бедрышко, приготовленное в духовке (230), овсяная каша из пакетика (120) и стакан апельсинового сока без сахара (90).
Итого: 440.
Кашу, надо сказать, я впихивала в себя насилком, дабы плотный завтрак теперь для меня - главное правило исправления пищевых привычек. Хорошо позавтракала - дала хороший толчок обменке и энергию организму на весь день.
Правда от обеда и ужина я сегодня откажусь, т.к. во-первых, уже вторая половина дня, а есть я не хочу, а во-вторых, надо компенсировать потерянные два дня.