И так, Что можно рассказать о последних 2 днях?

В среду у меня еще была жесткая крепатура грудных и мышц груди, поэтому тренировку SHOULDERS&ARMS я пропустила, а вот тренировка брюшного пресса AB RIPPER X прошла по истине на славу! Том Хортон замечательный мужик, спасибо тебе за программу! С выполнением упражнений сложностей почти не возникало, да и повторения я сильно не уменьшала, как это было в CORE SYNERGISTICS, ибо с прессом я всегда дружила :) На следующий день была приятная крепатура, что даже есть не хотелось, но еда – это уже отдельная тема! С которой у меня, по правде говоря, проблемы и трудности…

В четверг йогой я не занималась. Меня скосила лень, черт бы меня и ее побрал! СТЫД МНЕ И ПОЗОР, ФУ!

Зато сегодня я умничка! Утром занималась LEGS&BACK, ох и чумовой же воркаут! Я обожаю разнообразные упражнения для ног и ягодиц! С подходами и повторениями снова-таки (ура!) проблем не возникло.

Плюс ко всему, во время того, как я занималась, в комнату зашел папа и увидел, что на видео люди используют эспандер и сказал, что у него есть такой. Я была в огромнейшем шоке, когда он мне его принес, я даже не подозревала о существовании эспандера в нашем доме! В общем, дальше тренировка пошла еще лучше! Скоро моя спина-руки-грудь догонят пресс и ноги :) )) Как же такие неожиданности мотивируют!!! Не то слово!

Вечером я снова занялась AB RIPPER X, было сложновато ибо давала о себе знать небольшая крепатура, но это ничего! Зато я знаю, что мышцы мои работают и развиваются!

По поводу еды. Это ужас. Я стараюсь себя ограничить в мучном и сладком, но это у меня чертовски плохо выходит. Например, вчера мы с одногруппниками ходили в кинотеатр, и конечно же Марина (меня так зовут, к слову) купила себе сырную палочку, печенье и закваску! Нет чтоб хлебцы какие-то взять, сэкономила бы…. В четверг булочка с маком и еще какой-от шлак был, фуфуфу. Так от жира не избавиться никогда! Нужно взять себя в руки и не есть хотя бы мучного, а с черным шоколадом я уж как-то выживу!

С завтрашнего дня буду писать в блоге все, что съела за день. Больше позора, сильнее мотивация следить за своим обжорством.

Удачи мне!