Сегодня вернулась домой из колледжа в 4 часа, а по абонементу я могу заниматься до 18 00, поэтому решила сегодня официально пропустить тренировку. Зато немного позанималась дома, конечно, это не сравнить с занятиями в зале, но пресс я там делать все равно не могу, мне не комфортно…тем более я делаю его по видео. Так что я считаю день прошел не зря!
Вместо похудения я стала набирать мышечную массу, мне это совсем не нравится (Я могда бы предугадать такой ход событий, но силовые упражнения затуманили мне голову и я совсем забыла о моей первоначальной цели - увидеть результат на весах. Да-да, я только сегодня осознала, что совсем не худею! Завтра в зале бег+руки+приседания) И никаких пока упражнений на ноги!
Мой рацион сегодня:
Завтрак - овсянка
Перекус - Чудо йогурт питьевой
Обед - суп с лапшой и курицей
Перекус - творог
Ужин - банан + хлеб с чесноком 50гр
Мои упражнения:
Пресс - 2 уровень
Талия - 10 мин наклоны с гантелей
Растяжка
