Во-первых, сдала курсач) Я учусь на заочке, а это был последний зачет, так что это вдвойне приятно.
Во-вторых, после пошла в зал заниматься) Вчера кстати тоже была там, надо же стремиться к идеальной попе!
Упражнения на внутреннюю, внешнюю, верхнюю и нижнюю поверхность бедра, спинка, штангу мне не дали поднимать мужичары( (заняли ее безвозвратно (ну ничего) Позанималась на велотренажере для разогрева в начале, в качестве заминки побегала 20 мин, сделала растяжку, упражнения для рук совсем чуть-чуть.
Зато в плане питания все пошло не по плану…съела пиццу и киндер делис из вредностей(
Мой рацион сегодня:
Завтрак - овсянка
Перекус - чудо йогурт
Обед - кефир + булочка с чесноком
Ужин - пицца + киндер делис