ну что сказать, на диету сесть не получилось.во первых-потому что утром я проспала, настроения не было, поесть не успела.во вторых-я не подготовилась к диете как следует, нужно было запастись творогом, йогуртами, кефиром и курицей.в третьих-мне на глаза попались кукурузные чипсы и пудинг..и тут понеслось..но я себя вовремя остановила.после этого съела кусочек огурца.теперь жрать совсем не хочется, хочется только блювануть, простите.но я очень удивилась, когда к вечеру весы показали мне отвес, издеваются, наверное) и так, вес колеблится между 66,6 и 67,1.

с завтрашнего дня начинаю.сегодня уже ничего в себя пихать не буду, даже кефир не хочется.

меню на завтра: завтрак-омлет, чашка кофе и кефир.в кефир добавлю 1,5 ложки отрубей.обед-кефир и куриный бульон.перекус-кефир.ужин-чашка кефира, кофе,1%йогурт.мне это меню понравилось больше всего, без заморочек, то, что я люблю.нужно встать пораньше, чтобы успеть покрутить обруч, сделать упражнения на пресс и принять душ.что-то с утра заниматься мне нравится больше всего, под вечер настроение пропадает.удачи всем худеющим!