После того, как по прошествии дня в 500 ккал отвеса не было, а после дня в 700 ккал я увидела привес в 1.2 кг, а до месячных как до китая пешком ещё, я поняла, что моя обменка совсем того. В общем завязала я пока с диетами, а питаюсь так, чтобы более-менее восстановить метаболизм. Плотный завтрак, легкий обед и отсутствие ужина.
Сегодняна завтрак была порция сладкой овсянной каши, на обед тарелка рисового супа. Помнится на таком питании 1.5 года назад я похудела с 56 до 48 кг за 6 недель. При этом на завтрак я могла есть печенье, конфеты, шоколад, колбасу, да всё, что угодно. Важно, соблюдать меру. Вовремя закрыть рот и ни кусочка более.