В обед съела острый салат с капустой и чай стакан с молоком, в 17:00 я съела пол тарелки супа с лапшой, но в основном бульон ! Я считаю, что суп хоть раз в 2-3 дня должен быть т.к. он улучшает работу желудка и организму необходим пектин животный, а не растительный! Потом мне захотелось твикса и я скушала 1/20 палочки >_< :D по подсчетам это 5-7 ккал.Все на "форсе")) да, прийдя после школы я сделала 200 оборотов обручем,15 подкачку верхней ягодичной мышцы и 15 нижней + приседания!Питаться нужно даже для похудения минимум 500-600 ккал ниже, уже просто садишь внутренние органы! Нам же не нужны желтые слоящиеся ногти и лысая голова?)