Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
Примерное МЕНЮ для правильного питания
ЗАВТРАК: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом.
ЛАНЧ: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
ОБЕД: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*.
ПОЛДНИК: творог\кефир\овощи*.
УЖИН: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*.
ПОЗДНИЙ УЖИН: кефир\творог.
Новые заметки пользователя
MUST-BE-PERFECT — Sexy bitches never give up
26
Приветик, девчонки!
Уже давно не писала сюда, не обновляла блог. Не подумайте, что я превратилась в ленивую жирную скотину) Я тренируюс...
25
Приветик, худеющим))
Сегодня отличный день в плане тренировки!
Мой рацион сегодня:
Завтрак - банан + 50гр брауни
Перекус - ябло...