Мой рацион сегодня:
Завтрак - овсянка
Перекус - кофе с сахаром и сливками
Обед - суп + вареная курица 100гр
Ужин - творог 0%
Мои упражнения:
Пресс - P90x + 2 уровень
Приседания - 200 раз
Мой рацион сегодня:
Завтрак - овсянка
Перекус - кофе с сахаром и сливками
Обед - суп + вареная курица 100гр
Ужин - творог 0%
Мои упражнения:
Пресс - P90x + 2 уровень
Приседания - 200 раз