Всем доброго времени суток)
Я выспалась! неверится! ура!) Посмотрела сериальчики, как и планировала) Позанималась подготовкой к шедевру))) который обещала показать, завтра куплю ватман и начну делать)
Сейчас планирую сделать уроки, а точнее: историю+русский. и потом отправиться к доктору, а вчером меня ждет тренеровка!)
Как и обещала с сегодняшнего дня я на правильном питании, я решила, что буду кидать сюда маленькие отчетики о своем 20ти дневном марафоне)
Но так как сегодня я не подготовила фото, сегодня я просто расскажу, а завтра начну показывать)
7.00-4л творога
12.30-курочка+макарошки(4л)
14.00-йогурт
16.00-зеленый чай
18.00-покушаю последний раз.если захочу.
Как видите, я не отказываю себе в еде, просто кушаю по чуть-чуть, в 14.00 я просто захотела йогурт и съела его, а вот сейчас, в 16.00, я хочу просто чаю, потому что чувствую себя сытой. Конечно я пью много жидкости, иначе нельзя. Сегодня тренировка, поэтому после шести не ем, за два часа до и два часа после, то есть я приду домой в 22.00 и сразу лягу спать, после душу, потому что устану)
всем удачного дня))