Прочитав кучу статей о правильном питании, тренировках, уходе за телом, я вынесла несколько самых распространенных причин, по которым многие из нас не могут достичь идеальной формы. И это не только неумение держать себя в руках, но и многие другие нюансы. Теперь все подробнее:
1) Кофе. Все источники пишут, что кофе приности больше вреда, но мы продолжаем его пить. Это уже вошло в привычку. Я тоже имела привычку пить кофе по утрам, утешая себя аргументами, что оно без сахара, сливок, а значит, некаллорийное. Но позже я узнала, что кофе способствует появлению целлюлита. Огромными усилиями я отучила себя пить кофе по утрам и полностью перешла на зеленый чай. Хотя сначала я внушала себе, что не могу проснуться без него. Поверьте, это просто самовнушение!
2) Силовые упражнения. Конечно, нужно делать их для улучшения форм, но нельзя забывать о растяжке. Она растягивает мышцы, приобретенные во время силовых тренировок и бега.
3) Пренебрежение скрабами для тела. Для улучшения кровообращения и лечения целлюлита нужно растирать кожу скрабом минимум 3 раза в неделю.
4) Обертывания. Думаю, все знают целебные свойства обертываний. Их нужно делать после душа, когда кожа предварительно разогрета. И помните, эффект от них держится только пока вы их делаете.
5) Душ вместо ванны. Почти все девушки предпочитают душ. Это быстро и удобно. НО когда вы хотите подтянуть свою кожу, сделать ее гладкой и мягкой (а кто этого не хочет?), нужно принимать ванну. С морской солью, молоком, апельсиновым маслом и другими ингредиентами.
6) Пренебрежение упражнениями. Грудь, ягодицы, пресс Это самые важные части тела. Девушки в первую очередь должны обращать внимания на их проработку, это делает нас женственнее и привлекательнее.