P.S. Я решила, что эффективнее делать пресс по утрам, до завтрака. Сейчас есть такая возможность, надеюсь результаты будут! Хотелось бы делать их 2 раза в день. И еще: можно сделать таблицу упражнений. Например, ПН - день пресса, ВТ - день ягодиц и т.д. Хотя бы неделю позаниматься по такой программе.