Мой рацион сегодня:
Завтрак- овсянка
Перекус- йогурт Чудо питьевой
Обед- гречка, банан
Ужин- йогурт с хлопьями
Мои упражнения:
Приседания- 150р
P.S. дааа я ленивая задница :D не берите с меня пример
Мой рацион сегодня:
Завтрак- овсянка
Перекус- йогурт Чудо питьевой
Обед- гречка, банан
Ужин- йогурт с хлопьями
Мои упражнения:
Приседания- 150р
P.S. дааа я ленивая задница :D не берите с меня пример