Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
Мой рацион сегодня:
Завтрак- овсянка+ 50гр ветчины
Перекус- банан
Обед- омлет
Ужин- 2 ролла (нори, рыба, рис) + яблоко
Перекус- йогурт Чудо питьевой 1/2
Упражнения:
Приседания- 100раз
Поднятие попы- 100раз
Ноги- по картинке (см. ниже)
Пресс- 2 уровень
Отжимания- 40раз
Растяжка
Новые заметки пользователя
MUST-BE-PERFECT — Sexy bitches never give up
31
Приветик, девчонки!
Уже давно не писала сюда, не обновляла блог. Не подумайте, что я превратилась в ленивую жирную скотину) Я тренируюс...
31
Приветик, худеющим))
Сегодня отличный день в плане тренировки!
Мой рацион сегодня:
Завтрак - банан + 50гр брауни
Перекус - ябло...