сегодня забежала в спортзал и разговорилась с тренером. Мы пришли к единственно правильному решению: правильное питание. А дальше, прочитав статьи по этому питанию, я составила план на всю следующую неделю.

Хочу попробовать 7 дней подряд питаться так:

Завтрак: брокколи

перекус: яблоко

Обед: салат

Ужин: варёная курица/ творог/ яйца

+ 2 л воды в день и не есть после 6 (хотя по ПП последний приём пищи не позднее, чем за 3 часа до сна). + к этому ежедневно обруч, 3 утренние пробежки по 40 минут, 2 плотные тренировки, зарядка по утрам.

Я думаю, что у меня всё получится, мне даже ради эксперемента интересно, возможно я просижу 14 дней