А вообще черт побери, я буду сюда писать.. Хотя бы для себя. Сажусь 14 потому-что зарплата будет. И я смогу купить нужные продукты. А сейчас денег соовсем нет:(

Значит Первая Диета это Диета селены Гомез. Вес 59 кг. Я написала себе меню и к голодным дням добавила кефир, потому что на воде я не выдержу.

1. Chocolate Day (шоко-день) 1 шоколадка Ritter Sport

2. drinking day (питьевой день) Завтрак: питьевой йогурт, Обед: 500 мл сока Ужин молочный коктейль молоко+банан 250 мл

3. fruit day (фруктовый день) завтрак салат из персика нектарина и банана обед: большой апельсин ужин: 400 грамм винограда

4. fast (голод) кефир

5. banana day (банановый день)

6. power up to 12 (питание до 12) после кефир

7. power up to 12 (питание до 12) после кефир

8. power up to 12 (питание до 12) после кефир

9. fruit day (фруктовый день) завтрак салат из персика нектарина и банана обед: большой апельсин ужин: 400 грамм винограда

10. Chocolate Day (шоко-день) 1 шоколадка Ritter sport

Надеюсь похудеть на 4-5 кг, а больше пока и не надо)