Если вы хотите иметь красивое стройное тело, рекомендую вам воспользоваться также следующими советами:

1. Высыпайтесь! Глубокий спокойный сон длительностью не менее 8 часов обладает омолаживающим и оздоравливающим эффектом. Также во время сна активно вырабатывается гормон роста соматропин, который препятствует отложению жира, способствует сгоранию жировых клеток и положительно влияет на обмен веществ.

2. Начинайте утро с контрастного душа – это еще один способ как следует подстегнуть наш метаболизм после пробуждения и настроить его на активную работу. Начните с небольших перепадов температуры — 20-30 секунд под горячей водой и столько же под прохладной. Повторите 2-3 раза. Постепенно включайте все более холодную воду. Заканчивать процедуру необходимо холодной водой. Таким образом вы не только нормализуете обмен веществ, но и улучшите здоровье и иммунитет, укрепите сердечно-сосудистую систему и уменьшите проявления целлюлита. На дно ванны можете постелить силиконовый коврик с "пупырышками", получается отменный массаж стоп! После контрастного душа проведите процедуру лимфодренажного массажа, займет это всего 5 минут! Возьмите щетку-мочалку из натуральных волокон (сизаль, люфа), и энергично натирайте тело, следуя по току лимфы - снизу вверх. То есть начинаем с лодыжек, движемся к коленям, энергично круговыми поступательными движениями перемещаемся к бедрам и так далее. Производится процедура на уже сухом теле.

3. Для стройности и борьбы с целлюлитом делаем медовый массаж. Он насыщает кожу кислородом и питательными веществами, улучшает кровообращение и лимфоток в подкожно-жировой клетчатке, устраняет отеки, способствует выведению токсинов.

Перед тем, как сделать массаж не пренебрегайте скрабом. Для массажа потребуется 1-2 столовые ложки натурального меда (можете добавить эфирное масло грейпфрута или апельсина, 5 капель). На проблемные участки нанесите мед. С силой прикладывайте и резко отрывайте ладонь от кожи, увеличивая интенсивность движений, пока мед не собьется в белую(сероватую) пену и пальцы не перестанут прилипать к телу. Этот массаж будет весьма полезным и эффективным, если его длительность будет не меньше 15 минут. Затем нужно смыть смесь, можно принять контрастный душ, и воспользоваться увлажняющим кремом.

4. Так же я хочу поделиться рецептами обертываний, которые помогли мне избавиться от такой неприятной проблемы, как целлюлит. Делайте обертывания через день и наслаждайтесь гладкой красивой кожей! (Кстати, про целлюлит можете тут почитать
-Возьмите глину (голубую или белую), 4-5 капель апельсинового или грейпфрутового эфирного масла, 2 ст. ложки корицы.
В глину добавьте небольшое количество теплой воды, до консистенции сметаны, добавьте оставшиеся ингредиенты, хорошо перемешайте. Нанесите на проблемные зоны и оберните пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, теплые спортивные штаны, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. После смыть под душем и нанести крем для тела.

-Нужно размолоть на кофемолке ламинарию, затем развести черную глину водой и смешать с молотыми водорослями, добавить туда же ещё 5 капель эфирного масла лимона.
Все перемешать, нанести на тело, завернуться в пленку, надеть теплую одежду и лежать час. Затем смыть водой, воспользоваться кремом для тела.