Нда, работать всю ночь и вставать рано утром - совсем не так приятно, как хотелось бы.
О работе писать не буду, кому это интересно может быть; да и мало кому будет интересно, чем занимается веб-дизайнер.
В общем, с некоторых пор вошла в привычку утренняя сигарета. Самая вкусная за день. После нее - кружка вареного кофе. Я считаю, что растворимый кофе - гадость невозможная, поэтому всегда варю настоящий по правилам, в турке.
Считаю его за 10 ккал, т.к. специи и прочее.
Завтрак - 90 грамм творога с половинкой яблока и чуть кефира.
Это 90ккал+20+20. Итого 150 на завтрак. Осталось еще 350 до конца дня.
Думаю, завтрак должен быть наиболее "сытным", чтобы давать энергию на весь день.
Планирую выпить настой сенны чуть позже, чтобы почиститься немного. А так - жевачка и сигаретыы целый день. Днем думаю рыбу с капустой сделать, посмотрим.