Диета «Стройность» разделена на три периода, каждый из которых составляет двое суток. Первый период Является самым трудным, так как за все два дня позволяется только пить. Кроме воды можно выпить за 24 часа - 2 чашки молока и 2 чашки томатного сока. Молоко лучше выбирать не обезжиренное, сок натуральный. Чашка — это значит 200-300 миллилитров. Второй период Некоторым дается немного легче первого, а другим, наоборот, тяжелее, так как есть уже можно, но такую малость, что это разве что раздразнит аппетит. Меню на эти два дня следующее: Завтрак Кусок черного хлеба, не более 100 г. На него мажется 50 граммов масла. Все это поливается чайной ложкой меда. Обед 100 г вареной курицы без кожи. На второй день курицу возможно заменить тем же количеством нежирной вареной рыбы. Ужин 2 вареных или поджаренных без жира яйца. Величина яиц не контролируется. Третий период Его вполне можно назвать овощным. Завтрак 2 яблока или 2 апельсина. Допустим также вариант 1 яблоко и 1 апельсин. Обед Овощной салат без каких-либо приправ, разве что со специями. Никакой соли и никакого сахара. Ужин Сколько угодно любых фруктов кроме бананов. Весь период этой диеты придется обходиться без соли и сахара. А повторять диету «Стройность» не рекомендуется чаще, чем каждые два месяца.