Худеем быстро.1-й завтрак:стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара); Как альтернатива;стакан свежевыжатого сока 2-й завтрак:40 г сыра;Обед:яйцо вкрутую,120 г мяса,поджаренного на сухой сковородке,20 г сыра;Мясо не жирное (курица,индейка,телятина) Полдник как 1-й завтрак; Ужин:120 г мяса,овощной салат на растительном масле,Мясо не жирное. Перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение). Если сильно хочется кушать,то в перерыве между приемами пищи можно скушать какой либо фрукт.