Нужно настраивать себя на упражнения! Ежедневно:

Блог

MCUTEANNET
Это просто Вьюи блог

100 раз прыжки на месте 50 раз основной пресс 20 раз верхний пресс 20 раз нижний пресс

12

Яблочный разгруз не удался, тк мама сварила вкусную кашку (буду считать, что 250 ккал). Получается так: завтрак: половинка яблока-40 ккал...

13

DAY 3. 23.03.12 Отвес 1 кг! Сегодня третий день ABC, 400 ккал. Съем даже меньше, потому что вчера съела печеньку. Можно считать, что ябл...

16

Обед: в школе съела две ложки риса, и маленький кусочек красной рыбы из духовки. Думаю, что не больше 100 ккал точно. Остается 100 ккал, ...

13

Сладких снов девочки: * Завтра будет минимальная возможность заходить, поэтому запишу все в тетрадь, а потом отпишусь)

14

300 ккал

Завтра: С утра, как проснусь, зеленый чай, банан (100 кккал). Обед, как приду со школы-рис 50 грамм с соевым соусом (не больше 100 ккал)....