Это просто Вьюи блог

• 100 раз прыжки на месте
• 50 раз основной пресс
• 20 раз верхний пресс
• 20 раз нижний пресс

Яблочный разгруз не удался, тк мама сварила вкусную кашку (буду считать, что 250 ккал). Получается так: завтрак: половинка яблока-40 ккал, каша-250 ккал. Остается 110 ккал. Если вечером захочу есть, то съем вторую половинку яблока. А так не буду, потому что боюсь, что каша больше 250 ккал)

DAY 3. 23.03.12
Отвес 1 кг! Сегодня третий день ABC, 400 ккал. Съем даже меньше, потому что вчера съела печеньку. Можно считать, что яблочный разгруз ^^ Утро: зеленый чай, половинка яблока. Обед: половинка яблока, зеленый чай. Ужин: полвинка яблока, зеленый чай. Много зеленого чая!!!

Обед: в школе съела две ложки риса, и маленький кусочек красной рыбы из духовки. Думаю, что не больше 100 ккал точно. Остается 100 ккал, вечером съем яблоко-70 ккал. Получается, что съела 270 ккал)

Сладких снов девочки: *

Завтра будет минимальная возможность заходить, поэтому запишу все в тетрадь, а потом отпишусь)

Завтра: С утра, как проснусь, зеленый чай, банан (100 кккал). Обед, как приду со школы-рис 50 грамм с соевым соусом (не больше 100 ккал). Ужин-яблоко зеленое маленькое (70 ккал)

"Завтра" в жизни не бывает, "завтра" - это тоже самое, что и "сегодня". Не смогла сегодня - не сможешь и завтра, выдержала сейчас - выдержишь и завтра.

Итак, итог дня: яблоко-60 ккал+мандаринка-40 ккал+маленький кусочек кит-ката у парня откусила, пусть будет 50 ккал+мороженое-180ккал=330 ккал :)

Пошла в молодежку, если захочется кушать-куплю что-нибудь малокалорийное)

За один час бега сжинается 900 ккал

Таакс. Пришла со школы, доела половинку яблока. В итоге съела уже 55 ккал, округлю до 60 ккал. Еще можно съесть на 340, отлично) Кушать не хочется вообще))

Сладких снов, в первую очередь, худеющие :) Кушайте больше фруктов, и не забывайте о фигуре ;) К лету все получится! И у меня, и у Вас)

Удачи мне завтра с ABC

Фильмы с ней: https://www.kinopoisk.ru/level/4/people/460188/. Обязательно пересмотреть все! и Вам советую, прекрасная актриса) Восхитительная!)

Обжираловка с подругой! Сосисочки, майонез, кетчуп, хлееееб; Фисташковое мороженое; катлееета! ВОТ ЖЕСТЬ ТО: (

Радует, что завтра на ABC. Уже закупилась яблоками зелеными))

Дееевочкии:* мне так приятно, что Вы следите за мной) Удачи всем Вам, и больших успехов в начатом!)))