29 февраля 2012 года в29.02.2012 13:59 0 0 10 2

ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ

Время приготовления: 20 мин. Кол-во порций: 4 шт.

Блюдо хорошо подойдет на: банкет, ужин.

Ингредиенты:

Помидоры 2 шт.
Огурцы1 шт Перец сладкий 1 шт.
Лук фиолетовый 1 шт.
Оливки без косточек 150 гр.
Салат зелёный 1 пучок
Сыр Фета 100 г.
Перец чёрный молотый 2 ч.л.
Масло оливковое 80 мл.
ШАГ 1 Для салата нам понадобятся — помидоры, огурец, сладкий перец, фиолетовый лук, сыр Фета, оливки, листья салата и оливковое масло. ШАГ 2 Помидоры помыть и порезать кубиками. Для салата помидоры надо брать с плотной мякотью.
ШАГ 3 Свежий огурец помыть и порезать кубиками, если кожура у огурцов очень тёмная и твёрдая, то её лучше почистить.
ШАГ 4 Перец сладкий помыть, вынуть серединку и порезать кубиками. Чтобы салат получился красивее можно взять один перец жёлтого цвета, а второй красный.
ШАГ 5 Оливки порезать на половинки.
ШАГ 6 Лук фиолетовый сладкий почистить и порезать полукольцами.
ШАГ 7 Сыр порезать кубиками, так же вместо сыра Фета можно взять брынзу.
ШАГ 8 Все продукты осторожно перемешать, заправить оливковым маслом, выложить на листья салата и сверху на перемешанный салат выложить сыр Фета, и добавить свежемолотый чёрный перец.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

UNDERFASHION — Это просто Вьюи блог

14

10 ПРАВИЛ ЖИРОСЖИГАНИЯ

Похудеть очень трудно, но вполне реально, особенно если знать некоторые хитрости. Сегодня мы поделимся с вами десятью основными правилами...

14

ДЕТОКС ДИЕТА

Плюсы 5дневной диеты детокс Во-первых, детокс диета очень хорошо сбалансирована: за счет чередования белков и сложных углеводов ты не ...

16

Диета магги

Диета магги очень строгая, но простая в соблюдении за счет того, что есть четкое меню, в котором сложно запутаться. Срок этой системы пит...

15

Erit Thomas-If you do nothing - you have nothing

14

ПРАВИЛА ПП

Рекомендации по правилам здорового питания для похудения будет полезно запомнить и выполнять всем, кто хоть капельку заботится о своем зд...

15

ЛЕГКАЯ АЛЬТЕРНАТИВА

КАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ - ЛЕГКАЯ АЛЬТЕРНАТИВА Жареные колбаски (до 600 ккал) - Шашлык (370 ккал) Жареная рыба (450 ккал) - Суши (от...