В течении 12 дней нельзя практически ничего кроме кефира, яблок и томатного сока.
Можно избавиться от 9 кг.
1-й день: 1,5 л нежирного (1%) кефира или йогурта.
2-й день: 1,5 л нежирного (1%) кефира или йогурта.
3-й день: 1,5 л нежирного (1%) кефира или йогурта.
4-й день: 1,5 кг свежих или печеных яблок, 0,5 л томатного сока без соли.
5-й день: 1,5 кг свежих или печеных яблок.
6-й день: 1,5 кг свежих или печеных яблок, 0,5 л томатного сока без соли.
7-й день: 1,5 л нежирного (1%) кефира или йогурта.
8-й день: 1,5 кг свежих или печеных яблок, 0,5 л томатного сока без соли.
9-й день: 1,5 л нежирного (1%) кефира или йогурта.
10-й день: 1,5 кг свежих или печеных яблок, 0,5 л томатного сока без соли.
11-й день: 1,5 л нежирного (1%) кефира или йогурта.
12-й день: 1,5 л нежирного (1%) кефира или йогурта.
ну что? с завтрашнего дня? -ДА, КАПИТАН!!!