Самое главное в любом начинании поставить цель, и пока цель не достигнута, дело считается невыполненным. При похудении нужно успехи измерять в сантиметрах, а не в килограммах. Именно сантиметры измеряют объемы, от которых нужно избавиться.
Если вы хотите хорошо выглядеть, то здесь не обойтись без спорта. Не нужно в тренажерном зале заниматься до седьмого пота или записаться в спортивную секцию. Вряд ли у вас будет желание или найдется время. Но вот если по 15 минут в день вы станете выполнять несложные спортивные гимнастические упражнения, то эффект почувствуете сразу.