когда есть свободное время занимайся, а не бездельничай (ведь потом жалуешься, что ничего не успеваешь)
не груби родителям и близким людям
расставь приоритеты в общении с людьми
высыпайся (не менее 7 часов сна)
пей витамины и ешь больше фруктов
помогай маме по хозяйству и выслушивай ее проблемы
старайся поддерживать хорошее настроение(хотя бы в обществе)
20) и конечно иногда устраивай дни-праздники (сходи раз в месяц в кафе, съешь заветную булочку, посмотри одна кино или погуляй по городу. отдохни от людей и побудь сама с собой)
старайся наслаждаться каждым днем. Находи плюсы и записывай каждый день их! Вот увидишь жизнь станет лучше ;)